Para que hacer eutonía

Nuestras zonas de malestar y dolor expresan fijaciones en el tono muscular, que con el tiempo pueden derivar en lesiones o enfermedades. Estas fijaciones que se expresan en el cuerpo tienen también un origen o correlato psíquico y energético.

 
Eutonía    
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Los tres objetivos fundamentales de la eutonía son:

• desarrollar la sensibilidad

• desarrollar el yo observador

• restituir la capacidad de fluctuar, del tono muscular y disolver estas corazas musculares y energéticas que no nos permiten la expresión plena de nuestro ser.

Algunas de las manifestaciones de estos desbloqueos en lo físico y los psíquico son:
• alivio de dolores y tensiones
• mejora de las funciones básicas, sueño, respiración, digestión, evacuación,
• favorece la conciencia postural
• mayor liviandad y placer en el movimiento
• mayor vitalidad y energía
• mejora de la flexibilidad articular
• alivio de síntomas crónicos como cefaleas, acidez
• sexualidad más plena
• mayor conciencia de sí y de los propios procesos
• mayor registro de los otros y del entorno
• mejora de las relaciones vinculares
• mayor estabilidad emocional
• disminución de síntomas del estrés irritabilidad, cansancio, angustia, alteraciones en la atención)
• modificación progresiva de hábitos en relación al cuidado de sí y la salud
(alimentación, sueño)
• mayor auto confianza y confianza en las propias percepciones
• aceptación de sí mismo y de su realidad personal

“La supresión de las fijaciones del tono suprime las fijaciones psíquicas, como por ejemplo los estados depresivos o eufóricos y otras formas de conducta rígida. Esta liberación de las reacciones emocionales habituales abre el camino para vivir mas amplia y profundamente toda la gama de sentimientos humanos.
La flexibilidad del tono es además condición necesaria para el desarrollo óptimo de un medio de expresión la pintura el dibujo el modelado la voz el movimiento etc.
En el plano de la conducta social la flexibilidad del tono es esencial para una relación que se base no solo en la compresión intelectual del otro sino en una verdadera participación”
Gerda Alexander, La eutonía.

 
 
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